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ありえない上達法~脱力テニスインストラクターのブログ~ 最も効率よく身体を使い、怪我なく、楽に、限界を感じない上達レッスン。今までのテニスの常識にメスを入れる脱力テニスインストラクター榊原太郎の公式ブログです。奇跡の超省エネテニスを堪能してください。

榊原太郎
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◆筋トレ無しでショットにパワーを乗せる方法◆


◆筋トレ無しでショットにパワーを乗せる方法◆


おはようございます、太郎です!


昨日は千葉県の南市川インドアコートで1day キャンプを行いました。
定員いっぱいの10名の参加者の皆様、本当にありがとうございました!


僕の脱力の師匠もサプライズで参加してくれ、力の抜き方などを
アドバイスしてくれました。


テーマは片手打ちバックハンドだったんですが、はじめは安定感に欠ける
感じでしたが、後半ではバックハンドのみのラリーがとても長く続き、
続き過ぎるので、20球打ったら交代というルールをつけた程でした。


ショットの安定の為には、ガットにボールがくっつく感覚が大事だという
ことは、上手い人は皆当たり前のように知っています。


では、ガットにボールをくっつけるにはどうしたら良いか?


力を抜いてインパクトします。


ラケットの上でボールをついてもらえば分かりますが、グリップを強く
握りしめてやるのと、グリップをゆるゆるに握ってやるのでは、全く
打感が違うと思います。


そのゆるゆるに握った感覚で、腕や肩の力も抜いたままインパクトします。


はじめはできる限り飛んで来るボールの軌道とラケット面が90度で
厚く当るようにして、ボールがガットに食いつき易くします。


自分の力が抜けているかどうかを見るバロメーターとしては、持っている
ラケットが重く感じられているかどうかで見ます。


何でも良いので目の前にあるものを持ってください。


できる限り力を抜いて持てば、そのもの自体の重さを感じることができます。


この要領で特に肩、腕、手首、手の平の力を抜いてラケットを持てると、
ラケット自体の重さがとても重く感じられます。


その重くなったものをボールに当てれば、当然ボールにパワーが
伝わって、本人が思った以上にボールが良く飛んで行きます。


その時はガットにボールがくっついた感覚が有ります。


その感覚を磨くことで、自分の打ったボールがどこまで飛ぶか、
そのボールの着地点が感覚で分かるように成ります。


実際の重さではなく、あなたはどのくらいラケットを重く感じていますか?





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5月21日(土)14時~18時 パインヒルズ(埼玉県)に集合!
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身体操作 | 投稿者 榊原太郎 07:55 | コメント(0)| トラックバック(0)
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