2012年01月10日
◆無意識でナイスショットを打つ方法◆
◆無意識でナイスショットを打つ方法◆
おはようございます、太郎です！
朝、布団から出るのが辛くて、ついつい３０分くらいグズグズしてしまいます（笑）
でも頑張って少しですが、ランニングには行ってきました。
ボールが飛んできて、無意識で迷わずに振り抜いて打ったショットがとても良かったという経験はありますか？
いつもいつもこの状態で、迷わずに振り抜いてプレーできたら良いですよね。
実はこの状態、とても集中力が上がっている状態なんです。
本人的には思わず打ったという感覚ですが、ボールに対して自然と集中してしまっていたという状態です。
人間の脳は同時に２つの事に集中することはできません。
ボールを見ることに集中すると、他の事は考えられなくなるということですね。
ボールを見る事だけに集中することで、わざと他の事を考えられない状態に成り、プレーを身体に任せることができます。
自転車に乗っている時は、漕ぎ方を考えなくても自動で上手く漕いで目的地に到達できます。
そのようにテニスも打ち方を考えずに身体に任せて打てるのが最高だと思います。
もちろん、効率的な打ち方を覚えようとしている時は、自分の身体の感覚に集中しています。
その場合は、ボールを見るいるようで、実は良く見てはいないのです。
が、身体に染みついた悪い癖を直そうとしている時は、身体に集中せざるを得ないと思います。
ある程度、効率的な打ち方ができてきたら、ボールを見ることだけに集中する練習をしましょう。
無心でボールを見て打てるように練習することは、試合でとても役に立つと思います。
大切なことは、今何のためにどんな練習をしているか？を理解して練習することです。
あなたに今、一番必要な練習は何でしょうか？
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