2012年02月03日
◆良い姿勢で脱力して軸をつくる方法◆
◆良い姿勢で脱力して軸をつくる方法◆
おはようございます、太郎です！
脱力の師匠がこんな面白い事を教えてくれました（脱力とは関係ないかなぁ？）
きゃりーぱみゅぱみゅって知っていますか？
とても呼びにくい名前です。
でも、ドラえもんがポケットから道具を出す時の言い方をすれば、とても言い易くなるそうです。
「きゃり～ぱみゅぱみゅ～（ドラえもん調に）」（笑）
くだらなくて笑っちゃいました。ネットで見つけたそうです（笑）
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脱力する為にとても関係のあるもの、それは姿勢です。
脱力感覚が凄く磨かれてくれば、どんな姿勢でも脱力できるかもしれません。
しかし、普通の人は姿勢が悪いと、とても脱力しにくいものです。
良い姿勢で脱力することで、ボールを打つ時の『軸』が安定することを体感し易くなります。
この『軸』が安定して脱力できることが、バランスの良い打ち方につながって来ます。
普通、脱力すると腰が後ろへ抜けて、背中が猫背になってしまう人が多いです。
コレを避けるために、足を大きく開いて（肩幅の2倍くらい）壁に背中と踵と後頭部をつけましょう。
すると、腰のあたりがお腹側にへこむと思います。
足の幅を大きくすればするほど、よりお腹側に凹みます。
その時、その姿勢で全身を脱力させてください。
そのまま、足の幅を少しづつ狭くして行き、肩幅くらいまでにします。
すると、姿勢をおこしたままで脱力する感覚がつかみ易いと思います。
是非、壁を使って、脱力したまま姿勢を起こしておく感覚を身に付けてくださいね。
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