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ありえない上達法~脱力テニスインストラクターのブログ~ 最も効率よく身体を使い、怪我なく、楽に、限界を感じない上達レッスン。今までのテニスの常識にメスを入れる脱力テニスインストラクター榊原太郎の公式ブログです。奇跡の超省エネテニスを堪能してください。

榊原太郎
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◆楽しみながら確実に欲しいプレーを手に入れる◆



◆楽しみながら確実に欲しいプレーを手に入れる◆


おはようございます、太郎です!


相変わらず鉄棒頑張っている43歳のオヤジです。


最近、『天国回り』ができるようになりましたー!


『蹴上がり』は75%くらいできて来ましたが、まだ一度も成功した事がありません(涙)


でも、師匠が言っている、サービスに必要な動作である『背中の連動』が少し体感できるようになってきました。


ーーーーーーーー


いつもレッスンでこんなお話しをさせていただきます。


これは、一歩一歩確実に自分を上達させてくれる、とても良い方法です。


しかも小さな成功体験が積めるので、わりとストレスや不安なく継続できます。


脱力の師匠に教えてもらったこの方法を是非、実践してみてください。


では、次の質問に答えてみてください。


「半年後の自分がどのようなプレーをしていると一番嬉しいですか?」


そのプレーをしている自分をできるだけ明確にイメージしてください。


そのイメージの中の自分がやっていること(できていること)で、今の自分がやっていない(できていない)ことは何ですか?


例えば、『落ち着いてアプローチからネットを取ってボレーで決め切っている』半年後の自分。


でも今は、『焦ってアプローチして焦ってボレーしている自分』だったりします。


そこで、半年後の自分が本当に目標のプレーができているようになる為のプロジェクトを考えます。


いきなりは無理なので、目標達成までの段階をいくつかに分けます。


例えば、『まずは浅いボールが来たら素早くボディーターンする』などの第一段階を考えます。


例え上手く打てなくても、素早いボディーターンができたら、第一段階達成です。


そうしていくつかの段階を一つ一つ登って行きます。


週1回のテニスなら、毎週1段づつ確実に登って行く訳です。


『素早いボディーターン』ができたら、『インパクトを見る』など、徐々に進んでいきます。


そして、1ヶ月後には落ち着いたアプローチショットを完成させます。


次は、『スプリットステップのタイミングを知る』だったりします。


こうして、一段づつ階段を登って行き、半年後には確実に『落ち着いてアプローチからネットを取ってボレーで決め切っている』自分ができ上がっている訳です。


やりながら、修正しながら確実に進歩を実感しながら、そして楽しみながら実践してみてくださいね。





■ 脱力すると、ボールが良く見えるようになる。楽に打てるようになる。打ったボールが伸びる。疲れにくくなる。怪我の予防に成る。

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上手くなる考え方 | 投稿者 榊原太郎 08:50 | コメント(0) | トラックバック(0)
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